EL TIRO. LO BÁSICO.
Hacer un artículo o un post sobre el tiro es bastante complicado. Hay que hablar de su importancia, la mecánica de tiro, los errores más comunes, la selección de tiro...
Hemos decidido hacer algo distinto a lo habitual. A continuación, de forma esquemática, resumimos lo que consideramos que todo entrenador o jugador debe conocer acerca del tiro: LO BÁSICO
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Posición y mecánica:
Pies:
- Abiertos a la anchura de los hombros.
- Pie de tiro puede estar o no ligeramente adelantado.
- Punteras en dirección al aro.
Piernas:
- Ligeramente flexionadas.
- Extensión total en el momento de soltar el balón.
- La puntera y la rodilla están unidas por una línea vertical imaginaria en el momento previo al tiro.
Tronco:
- Recto o ligeramente inclinado hacia delante
Brazos:
- Balón colocado un poco más alto que la sien en el momento previo al tiro.
- Brazo que lanza: flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo y paralelo al suelo.
- Línea imaginaria: Puntera-Rodilla-Codo.
- Brazo que no tira: flexionado, apoyo lateral, no impulsa el balón.
Muñeca:
- Ángulo recto con el antebrazo.
- La mano está colocada por debajo del balón.
Dedos:
- Abiertos, sin excesiva tensión.
- Pulgar forma un ángulo recto con índice.
- La palma de la mano no toca el balón, sólo los dedos.
Cabeza:
- Erguida.
- Vista concentrada en el aro y no en el balón.
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Mecánica - Lo básico
- Movimiento continuo, sin tirones.
- Coordinar la extensión de piernas y brazos.
- Golpe de muñeca en el momento del lanzamiento.
- Último impulso del balón con los dedos que quedarán abiertos y mirando el aro.
- Trayectoria de balón: curva o parabólica.
Errores más comunes:
- Juntar los pies, con lo que se pierde equilibrio e impulso.
- Separar en exceso los pies.
- Juntar las rodillas.
- Tronco demasiado inclinado hacia delante o hacia atrás.
- Abrir el codo de la mano de tiro.
Sabemos que es algo muy esquemático y que todos estos puntos necesitan una pequeña explicación, pero consideramos que es un buen punto de partida. Esperemos que os haya gustado y que os sirva. En próximos artículos, entraremos en detalles más concretos. Y como siempre decimos:
VIVA EL BALONCESTO !!!
I LOVE THIS GAME !
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BOTE. LO BÁSICOEL PASE: VISIÓN GENERAL
Gracias a todos los que estamos involucrados en el balocensto nos servira mucho.
ResponderEliminarObrigado por estas informações. Sendo básicas vão ajudar-me a melhorar a técnica dos meus filhos. Continuem por favor. Gracias!
ResponderEliminarObrigado
ResponderEliminarMuchas gracias.
Solo quiero comentar que la mayoria de las pautas mencionadas aqui ya no es de moda.
ResponderEliminarMuchos jugadores lanzan con pies juntos, rodillas juntos, troncos volteado a lado etc.
Hay dos cuentas de youtube bastante interesante que se llaman:
Pro shot shooting system
Shotmechanics.
Buen dia. gracias por los articulos excelentes!
Buenos días. Llevas razón en que las condiciones físicas y técnicas de los jugadores hoy en día permiten realizar tiros en posiciones más complicadas (con un sólo apoyo, en carrera...). Sólo queremos recordarles que estos son unas pautas a enseñar en formación, con chicos y chicas jóvenes que todavía no han desarrollado sus capacidades y, que en un futuro, podrán realizar todas estas acciones que citas.
ResponderEliminarGracias por participar.
Algunos deportistas se olvidan de la práctica analítica de sus movimientos técnicos básicos y siempre hay que dedicar parte de su practica a la automatización y corrección de los gestos técnicos pues esta automatización se va transformando y en ocaciones en movimientos poco productivos para el equipo.
ResponderEliminarNi pongo ni quito una coma. Totalmente de acuerdo.
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